Sosyal Medya ve E Postayı Sürekli Kontrol Etmek Stresi Arttırıyor

Yapılan araştırmalar sonucunda sosyal medya ve e postayı sürekli kontrol etmek stresi arttırıyor. Peki bunun önüne geçmek için neler yapılmalı?

Amerikalıların yüzde 90’ı sosyal medya hesaplarını, mesajlarını ve elektronik posta kutularını sürekli kontrol ediyor. Amerikan Psikolojik Derneği, sürekli sosyal medya ve email kontrolünün stresi artırdığını söylüyor.
 

Email, Sosyal Medya ve Mesajlarını Sürekli Kontrol Edenlerin Stres Seviyesi Daha Yüksek
 

Amerikan Psikolojik Derneği’nin, 5-31 Ağustos 2016 tarihinde, Amerika’da yaşayan 18 yaşının üstünde 3 bin 511 yetişkin katılımcıyla gerçekleştirdiği ankete göre elektronik posta kutularını, mesajlarını ve sosyal medya hesaplarını sürekli kontrol edenlerin stres seviyesi daha yüksek.

Ankette 1 puan, ‘az ya da sıfır’, 10 puan ise ‘aşırı’ stresi gösteriyordu. Sürekli sosyal medya, mesaj ve elektronik postalarını kontrol edenlerin stres seviyesi 5,3 puan alırken; akıllı telefonu daha az ellerine alanlarınki ise 4,4 puan aldı.
 

Amerikalıların Günlük Yaşamı da Olumsuz Etkileniyor!
 

Amerikan Psikolojik Derneği’nin yetkililerinden biri olan Doktor Lynn Bufka, “Bugün artık hemen hemen her Amerikalı yetişkinin en az bir adet elektronik cihazı var. Çoğu, bu cihazlarla sürekli bağlantı içinde. Teknoloji hayatımızı kolaylaştırırken bir yandan da fiziksel ve ruhsal sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler yapıyor. Ne yazık ki bu gerçek göz ardı ediliyor.” sözleriyle sürekli sosyal medya ve email kontrolünün Amerikalıların günlük yaşamlarını da olumsuz etkilediğini ifade etti.