Boyun Ağrısı Nedir, Boyun Ağrısı Nasıl Geçer?
Günümüzün en çok şikayet edilen rahatsızlarının başında gelenlerinden biri boyun ağrısı ve kas tutulmalarıdır. Toplumumuzun yaklaşık 'u kronik baş ve boyun ağrısı nedeniyle tıbbi yardıma ihtiyaç duyar.
Günümüzün en çok şikayet edilen rahatsızlarının başında gelenlerinden biri boyun ağrısı ve kas tutulmalarıdır. Toplumumuzun yaklaşık 'u kronik baş ve boyun ağrısı nedeniyle tıbbi yardıma ihtiyaç duyar.
e-karaman haber sitemizin edindiği bilgilere göre, Boyun ağrısı nedir ve neden kaynaklanır?
Bu ağrıların nedeni çok çeşitli etmenlere dayanır fakat başlıca nedenleri yanlış oturuş pozisyonları, yetersiz egzersiz, stres, takıntılı ve depresif kişilik bozukluklarıdır. Artık herkesin hayatında yer alan bilgisayar, tablet ve akıllı cep telefonlarının yoğun kullanımı ve bunların uzun süreli kullanımı vücudumuzun ve kaslarımızın aynı pozisyonda sürekli kalmasına neden olmaktadır.
Kas tembelliği dediğimiz durum tam da bu noktada ortaya çıkar. Yoğun stresin de eşlik etmesiyle artık çalıştırılmayan ve tembelleşen bu yapılar istemsiz kasılmalara ve yoğun ağrı süreçlerine bizi götürür. Fibromyalji dediğimiz kronik hastalığın oluşmasına kadar giden bu süreç bugün en büyük kas problemlerinden biri haline gelmiştir. Aynı zamanda yine duruş bozukluklarından meydana gelen boyun omurlarındaki düzleşme ve fıtık rahatsızlıkları da bu ağrıları meydana getirirler.
Boyun ağrısı nasıl geçer?
Bu rahatsızlıkların geçmesi ya da rahatlama sağlanması için öncelikle yaşam ve ortam koşullarında değişiklikler yapmamız gerekmektedir. Günlük kullandığımız aletlerden başımızı kaldırıp kendimizi olabildiğince arkaya doğru gererek kaslarımızı harekete geçirmemiz bile bizde olumlu etki yaratacaktır. Her şeyden önce bizi yorgun bırakacak hatta artık depresyona sürükleyecek ve hayattan bezdirecek kadar ağrı çekiyorsak öncelikle bir Fizik Tedavi Uzmanı doktora başvurmamız gerekecektir. Burada konacak doğru teşhis ile bu durumdan biraz olsun sıyrılabiliriz.
Yolda yürürken dahi dik duruma gelmek, eğer çok stresli isek çok korktuğumuz psikiyatri doktoru desteği almak, sürekli egzersiz ve verilen fizik tedavi hareketlerini yaparsak çoğu zaman ağrı kesici olmadan bu rahatsızlıktan kurtulabiliriz. Doğru vücut pozisyonu ve egzersiz sizi ağrıdan arındıracaktır.
e-karaman.com