Üzüm nedir, Ve Üzümün Faydaları Nelerdir?

Dünyada belki de en çok tüketilen meyveler arasında yer alan ve otantik bir tadı bulunan üzüm, genellikle ılıman iklimlerde yetişir. Yaprakları arasında yetişen üzümün üç çeşidi vardır.

Dünyada belki de en çok tüketilen meyveler arasında yer alan ve otantik bir tadı bulunan üzüm, genellikle ılıman iklimlerde yetişir. Yaprakları arasında yetişen üzümün üç çeşidi vardır. Yeşil, kırmızı ve siyah renklerden oluşan üzüm, renklerine göre de tadını değiştirir. Yeşil renkli üzüm daha ekşi olurken, kırmızı üzüm tatlı, siyah üzümünde de tatlı bir tadı vardır.

Oldukça yaygın kullanım alanları bulunan üzüm yer yer kozmetik ya da bakım ürünlerinde de kullanılır. Boyutları bakımından çok ufak olmalarına rağmen faydaları açısından oldukça zengindir. Bol miktarda enerji içeren ve protein açısından da zengin olan üzüm, ayrıca bünyesinde niasin, C,E,K vitaminleri, tiamin, piridoksin içerir.

Üzümün Faydaları Nelerdir?

Vitamin ve minerallar açısından oldukça zengin olan üzüm, sağlık açısından da mükemmel faydalar sağlar. Başta beyin sağlığı olmak üzere, sindirim sistemi, cilt ve kanser gibi önemli hastalıklara da tedavi sürecinde yardımcı olur. Migren, alzheimer, hazımsızlık, meme kanseri, göz sağlığı ve görme yeteneği, kolesterol gibi bazı hastalıkların tedavisinde üzüm tüketilmesi tedaviye yardımcı olabiliyor.

Kış aylarında bol bol kuru üzüm tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirecek ve hastalıklara karşı direncimizi yükseltecektir. Çocuklar bol bol kuru üzüm tüketmeli. son bir kaç yıldır Milli Eğitim Bakanlığı ( MEB ) okullarda kuru üzüm dağıtımına başlamış durumda.