Yazın Fit Olabilmek İçin Süper Öneriler

e karaman - Yazın hepimiz ya işe, ya tatile gideriz. Giymeye kıyamadığımız o yazlıkları çıkarır hatta yazlık kıyafet alışverişine çıkarız. Birbirinden güzel kıyafetleri giymek mesele değil, mesele o kıyafetleri güzel taşıyabilmekti. Peki, yeterince fit miydik?

Yazın hepimiz ya işe, ya tatile gideriz. Giymeye kıyamadığımız o yazlıkları çıkarır hatta yazlık kıyafet alışverişine çıkarız. Birbirinden güzel kıyafetleri giymek mesele değil, mesele o kıyafetleri güzel taşıyabilmekti. Peki, yeterince fit miydik? Bu yazıda sizlere fit olabilmek ve fit kalabilmek için tavsiyeler vereceğim.

İlk Başta

Kilomuz ne olursa olsun, görünüşümüz ne olursa olsun hayata küsmemek ve dışarı çıkmak gerekir. Çünkü bazı tip insanlar vardır ki onlar kendileriyle barışık değildirler ve kendilerini eve kapatırlar. Sonra dönüp kendilerine ben neden falancı gibi fit değilim diye sorarlar. Aslında bu soru beyhudedir. Kendisiyle barışık olmayan insanın fit kalabilmesi/olması mümkün müdür? Tabii ki değildir. Sizde bu durumdaysanız derhal hayatınızı değiştirmelisiniz.

Yazın Fit Olabilmek İçin Öneriler

Gel sen yine benim nasihatlerime kulak ver aziz okur, bu yaz dediklerimi yap mutlaka fit kalacaksın. Unutma dediklerimi yap, sağdan soldan duyduğun şunu ye bunu iç değil bizimkisi. En önce kendin inanmalısın fit olacağına. Yaz günleri hayatının çoğu anında "Ben fitim ve fit kalacağım" diyeceksin, vücudun ve sen buna inanırsa fit olacaksın. Sonra yemek saatlerine dikkat edeceksin. Mesela uyumadan 5 saat önce gazlı içecek ve yağlı-tuzlu yiyecek dâhil bir şey yemeyeceksin.

Kurutulmuş öğünleri çerez olarak yiyebilirsin mesela ama sakın kendini abur cubura vermeyesin sonra çok çabuk pişman olursunda böyle bir yazı daha bulamazsın. Bu arada iki öğün ye ve kahvaltını hangi saatte kalkarsan kalk muhakkak yap! Bu arada kalk derken uyku düzenin çok önemli, yeteri kadar uyku zinde olmanı ve fit olman için enerji sağlayacaktır. Ne az ne fazla yeteri kadar uykuyla günlük egzersiz de yaparsan çok fit ve esnek olacaksın. İnan ve başar sevgili okur okuduğun için teşekkürler.